GWなど長期休み前になると、毎回同じことで焦っている私がいます💬
先月、娘のハナと愛犬シロを連れてとある観光地に行ったんですが、移動中に娘が「ママ、つかれた…」とぐったり。
途中のサービスエリアで何度か休憩することになって、計画が予定より1時間遅れ。
正直なところ、事前準備をもっときちんとしておけばこんなことにならなかったのに…と反省しました。同じ経験ある人、いるんじゃないかな😅
だからこそ、今年のGWに向けて「これだけは絶対やる！」という準備ルーティンを整理してみました。
家を出る前に、どんなふうに心構えして、何を用意しておくか。
その流れを、実際の失敗と工夫とともにお話しします。
きっとどこかの子育てファミリーの役に立つはず 💪
出発 3 日前から始める「心の準備フェーズ」
「移動中のストレス」って、実は出かける当日から始まってるんじゃなくて、もっと前から積み重なってるんですよね。
我が家では出発3日前から、家族で「お出かけモード」に切り替えるようにしています🌿
具体的には、夜のルーティンで毎日「今度のお休みはどこ行く？」という話を娘とします。
地図やサイトを一緒に見たり、「そこで何ができるのか」を話したり。
子どもって、予測がつくと不安が減るらしいんです。
ハナは「ママ、滑り台あるよね」「ソフトクリーム食べれるかな？」みたいに、ひたすら質問してきます 😄
旅程をわかりやすく伝えるように 3日前から毎日言ってたら、本当に効く。
移動中のぐずりが明らかに減ります。
正直、事前情報共有なしで行った時と全然違います💡ぜひ試してみてくださいね✨
前日夜の準備ルーティン「これを忘れたら終わり」リスト
平日は仕事が忙しくて、お出かけ準備を前日夜にすることがほとんどです。
完璧な親じゃなくて申し訳ないんですけど、時間は本当に限られてるので😅
そこで活躍するのが、Notionで作った「お出かけチェックリスト」です。
え、これ知らなかったの私だけ？ってくらい便利で。
カテゴリ分けして、チェックボックスを設定してあります。
「衣類」「食料」「衛生用品」「娘のグッズ」「犬の荷物」「親の準備物」…この6つ。
それぞれに5～10項目ずつ書いてあって、1個終わったらチェック。
アプリで確認できるので、夫にも「これやっといてー」って任せられます💪
テンプレートにしておけば、旅行のたびに作り直さなくても良いので効率的ですしね！
実は前回失敗したのが「下着」です。
ハナの着替え上下は用意したのに、下着まで用意したつもりで、実は靴下だけだった。
移動中、お漏らしされて、着替えさせたら下着がない…。あの時の焦りったら😭
だからこそ今は、チェックリストに「娘の下着（3日分）」「靴下」と細かく分けて書いてます。
厳密に書くことで、ミスが減ります！
移動中のストレス軽減「愛犬と一緒だからできる工夫」
愛犬のシロを一緒に連れて行く時の工夫。
これが意外と、娘のストレス軽減にも繋がってるんです🐕
シロは元野良犬で、まだちょっと緊張しやすいところがあります。
だから車の中でもクレートに入れて、落ち着ける空間を作ってあげます。
で、ハナは「シロちゃん、大丈夫だよ」と声かけするんですよ。
自分より不安そうな存在を気にかけることで、自分の不安が減る。
これは子育て本に書いてある話です💕
それから、移動中の「退屈」を埋めるために、我が家は「クイズ」をやります。
「シロの好きな食べ物は何でしょう？」みたいな簡単なもので、ハナが当てるゲーム。
これで30分くらい持ちます。YouTubeを見せるより、家族の時間になってるなって感じます🎵
あとは、持ち込み禁止のお菓子リスト。
旅行先では美味しいもの食べたいし、暴食になるので、いかに健康的なおやつで移動中を乗り切るか。
ドライフルーツ、するめ、チーズ。
はなは最初「えー、ポテチじゃなくて？」って言いましたけど、続けてると慣れます🍀
朝の出発直前「家を後にする儀式」
これ、絶対にやってます。朝のバタバタの中でも、この5分だけは止まる時間を作ります😊
玄関を出てすぐ、家族3人（＋シロ）が集まって、「いってきます」と言う。
ハナに「今日はどんな一日にしたい？」って聞きます。
「楽しい1日にしたい」「お友達と仲良くしたい」とか、彼女なりの願いを聞くんです。
この瞬間だけは、ただ、一緒にいる子どもたちの顔を見る🌈
先週の朝、ハナが「ママ、シロちゃんが楽しくなるようにしたい」って言いました。
なんだか、泣きそうになりました。
保護犬で辛い過去があったからこそ、新しい経験を一緒にできるって素敵だし、娘がシロのことを、こんなに想ってくれるようになったなんて、と感動しました。
その気持ちを持ったまま出発して、なんだかいつもより優しく接することができた気がしました💕
到着直後の「リセットルーティン」も大事です
意外と忘れがちですが、移動疲れを引きずらないための着地がとても重要です✨
到着したら、まずトイレとお水。これはもう鉄則。
次に、軽くお菓子と飲み物を摂取させる。
血糖値が下がってると、どんなに良い施設でも子どもはぐずります。
正直、以前の失敗はここが甘かった。
着いてすぐに景勝地の階段登らせちゃって、「ママ、足が痛い、疲れた」ってぐずりモードになったんです😢
到着後30分は、とにかく落ち着かせることに注力してます🍵
そして、ここからが親の根回しなんですけど、「今からどんな順番で回ろうか」を改めて確認します。子どもの体力ピークは到着後1時間～2時間。
ここにメインイベントを持ってくるのが鉄則です。
これ、何度失敗して学んだんでしょう💡
帰路の心構え「帰りが一番長く感じる問題」
帰宅時、ありませんか？朝より夜の移動の方が、子どもが疲れてグズる問題 😅
朝なら新鮮な心で出発できるけど、夜は楽しかった時間を終わらせるストレスと、体の疲労が重なってるんです。
だから帰路は、朝以上に準備が大事。
高タンパクなおやつ、クッション、音声コンテンツ。
Spotifyでキッズ向けのポッドキャストや歌を流したり、アロマのミストを軽くスプレーしたり。
最近の工夫は「帰宅後のお楽しみ」を用意しておくことです。
「家に着いたら、ママとホットチョコレート作ろう」みたいに。
家族の時間へのソフトランディングになってます🏡
完璧な準備は無理です。
子育てしながら、仕事もして、犬のお世話もして…。
そんな親に、絶対準備なんて完璧じゃない。
だからこそ、「これだけは」っていう優先順位を決めて、あとは柔軟に対応する。
それが最近、子連れお出かけで学んだことです💪
GWは長いから、何度か出かける人も多いと思います。
1回目は失敗してもいい。2回目、3回目で改善する。
その繰り返しで、家族のお出かけスタイルって作られるんだと思います。
今年のGW、家族との時間を最高のものにするために、準備頑張ります🌸
それでは、また🌻
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